1.呼吸问题。终于发现游两圈感觉累不是身体累，而是呼吸没调节好。我一开始是蹬腿后在吐气，今天试了下低头就吐气，不知道怎么练习能高效一点，还是凭着自己感觉来。
2.不太走水。纯老年蛙，划手就轻轻的拨一下，换气的时候我几乎肩膀都不怎么漏，到下巴就行，有时候还会喝两口水存在嘴巴里，然后水下再吐。今天终于找到小腿内测压水感觉了，但是还是不怎么走水，宽，窄都试了，今天一个大哥，我在水底观察，感觉他的腿没有视频中的规范，但是走水很厉害，可能是登夹的弧度巧妙？我是欠练，动作不规范，还是力量不够呢。
3.划手问题，我现在就轻轻的拨一下，几乎没有夹肘动作，类似划一下手然后就双手合十伸出去。需要规范么，今天试了一下夹肘动作，发现伸手的时候头直接就下水了，位置相比我不夹肘要深的多，不夹肘我几乎贴着水面。
话有点多，大佬关注下弟弟