佛告阿难，若有四众，著惭愧衣，服惭愧药，欲求解脱者，当学此法，如饮甘露。想前子脏，乃至女根及男子身内诸虫，张口竖耳，嗔目吐脓，静气数息，一一观之，如掌上螺纹，闭目开目，了了皆见。此观成已，欲火自息，纵见天子天女，犹如癞人，自身他身，乃至尽欲界众生，亦复如是。若服此药，是大丈夫，天人之师，不为爱恩大河之所漂没。当知是人未出生死，其身香洁，如优钵罗，人中香象，龙王力士，摩醯首罗，所不能及。
　　［按］此观成后，又加以九想观，则一片淫心，自然冰释。
　　九想观
　　新死　　　┌正直仰卧阴寒彻骨
　　青瘀　　　│遍体肌肤转成青紫
　　脓血　　　│五脏消糜尽成脓血
　　绛汁　　　│七窍之中流出臭水
　　虫啖想但见┤处处钻啮臭不可近
　　筋缠　　　│肉已钻空惟存筋骨
　　骨散　　　│筋复烂完骨散在地
　　烧焦　　　│被火烧焦形状可恶
　　枯骨　　　└日暴雨侵仅见枯骨
　　想到此身结局将来毕竟如斯，试问一片淫心淡否？
　　邪淫十罪：
　　常虑彼杀 　　夫妇不睦 　　恶增善减 　　妻子孤寡 　　财产日耗
　　恶事被疑 　　亲友诽谤 　　广结怨家 　　死入地狱 　　妻不贞良
　　不邪淫者能增五种福德：
　　多人称誉 　不畏县官 　身得安稳 　死生天上 　究竟得道
　　不邪淫者能得五善神侍卫：
　　一名贞洁 　二名无欲 　三名净洁 　四名无染 　五名荡涤

加油！