不睡的嘛？

关于陪伴
接触乒乓球是5岁，一体育老师露了一手，发出去的球自己能倒回来，于是就很有兴趣去摸索了，80年代的小孩在娱乐上并没有太多选择，这就已经很了不起。

这一大早发帖啊

背着大人悄悄买了一副5块钱的球拍，虽然挨揍，但是总算是有自己的球板了。直板单面，一正一反，凭我有限的人生经验，反胶看上去跟滑梯那么光滑，我的目标是要搞旋转，就这样稀里糊涂选择了正胶。

在当时有水泥台就算不错，更多的时候是门板，方桌，一个人的时候被窝发球。木质的乒乓球台直到上大学以后才见过，算上兴趣转移的时间，没条件打球的时间，断断续续，水平可想而知。
大学比赛打第7，但是赢了第三名吹了很久。

上班以后，也不太懂得保养，身体废得很快，只得把乒乓球又捡起来
再后来有了家庭，打球时间就更少了，正胶打法，三天不练成功率掉一半，就很难坚持，08年左右不得已改成两面反胶。
一个恍神已是不惑之年，中年人善于感慨，我认为可以被原谅。

从前总幻想球技进步，总有一天能挑战某某，战胜某某，现在隐约知道自己的极限在哪儿，天赋和身体的上限大约能触摸到；
从前打球手上打个惯性，脚下打个制动，也就是说手上要最大幅度的加速，随挥，追求最极限的杀伤力，脚下强硬制动还原和转向，保证最快速的移动；
现在是反过来的，手上打个制动，保证下一板的连续，脚下保持一点惯性，就算是扑正手也会顺势过去垫一个小碎步完成制动再回来，而不是直接蹬回来，膝盖上的负担能轻一点儿；
从前选器材，只追求更高的上限，哪怕自己只能勉强驾驭，因为相信自己会涨球，到时候就适用了；
现在选器材，更关心它的下限，保证自己在不合位、来不及、不好发力的情况下，依然能有一定质量的输出；
从前选器材，不怕重，有时甚至故意配重，锻炼自己的爆发力，现在越打越轻，只求减少负担；
从前打球，一定要硬：你反手好，我多给你反手，你正手好，我多给你正手，碰上吃发球的，甚至就会把发吃的狠的发球自我屏蔽，总之要想办法给自己增加强度，好实现快速涨球。
现在打球，都是软的：能发球发死最好，发不死就针对一下薄弱的部分，让对方别扭一下，更多考虑用球合理的事。
回头看去，球如人生，是不断进取的经过，也是不断妥协的过程。

关于发力
有意识的去锻练发力也有一些年头了，没有练明白，但是也有自己的想法，我不跟教练，只是为了自己摸索、解题的乐趣。
我想尝试套用拳术里的一些名词去解释乒乓球的发力，不完全一致就是了，毕竟还是有分别的。

明劲：字面意思，即是显形于外的发力。最直观的就是速度，武术练得好的人，空击就能发出声响来。例如甩鞭，当力量传导到鞭梢时，鞭梢的速度能突破音速，发出爆响。这个力量传导的模型放到乒乓球上，也是一个甩字，就是我们常常在说的鞭打效果。通过蹬腿、转腰（顶胯）、收臂来逐级加速，最终目的是把挥拍的速度加到最大去击球，把力量释放到球上，给球施加撞击或者摩擦，赋予旋转、速度。从这个角度来说，无疑是动作幅度越大，加速距离越长，明劲的发力就越好，但是这也会带来还原困难、摆速变慢的问题，所以一般是退了台以后，大家就开始逐渐加大动作幅度，去增加明劲发力的部分，专业运动员打球时，正反手击球瞬间如果拍照，基本都是模糊一片的残影，这都是明劲练到了巅峰的表现。

暗劲：武术中关于暗劲的描述极其复杂，很多比较晦涩难明的部分，我这里所谓乒乓球暗劲发力的部分仅仅是相对于明劲而言，即为看不到的部分，或者说，不明显的部分，与武术里说的整劲，也有一定相通的地方。

有自传那味了，大哥加油更啊，爱看～

举个例子，两个人扳手腕，最初握手是没有发力的，当宣布开始的时候，虽然双方姿态不变，但是脚掌、腰、腿、手、肩、腕、指的发力可以在一瞬间达到最大，全身肌肉都在用力，这就是暗劲。

再回到拉弧圈，触球瞬间腕、指肌肉绷紧加速顶板、核心突然的绷紧，有顶到球的感觉，再加上腰胯、腿顶上，脚掌的扒地，都在这一瞬间叫上劲，一般是不太容易看得出来的，只是能感觉出来：这人打球紧凑，或者这人打球散。专业描述这个发力则比较简单：触球的时候攥一下板儿；也有说腰腿手合一的，其实这些话里隐藏的信息量太大了，不足以体现发力的内涵。
业余学一个动作，真的很容易，三两句话的功夫就能有模有样把动作完整做出来，但是就是用起来效果没有，打出来的球还是绵软无力，再怎么使劲都没法让球暴起来。真要掌握暗劲发力的精髓，上台能打出一定的质量，不跟教练都不知道需要多少年头。

哈哈，老师也是专注之人呀，就一个专注，真的就是太多太多人做不到的了！