为什么要戒烟！我想每个人各有不同原因，我的原因是一次同学聚餐，同学们比较了在座的皮肤情况，不抽烟的皮肤要么白净，要么红润，但说我皮肤粗糙发黄，然后我因为大便不成型而且很容易拉肚子很困扰我，前几年也断断续续看了中医和西医，做了肠镜也没发现什么问题！所以我就觉得跟抽烟有很大的关系。最近戒烟后在第三周，第四周的时候胃肠非常不舒服，可能是因为喝了酒，吃辣椒生活习惯不好，也有可能是戒断反应导致的，就是各种猜测，看了医生跟医生说了一下自己的情况，医生先开了一周的药先吃着，说有好转就代表问题不大，如果没有就需要配合做胃肠镜再看看。目前一周的药已经吃完，而且这一周都尽量不喝冰水，清淡易消化食物，7分饱，晚上尽可能少吃，在家偶尔做下运动出出汗，放松心情！第五周已经明显感觉到我的胃肠在慢慢变好，暂时没有拉肚子的情况，排便次数也很正常，排便也挺正常，胃部不适应该恢复了90%了，皮肤情况也有好转，女朋友说比之前看着会精神红润很多，心里还是很开心的，说明戒烟配合着健康饮食是对自己很有帮助的！希望大家也能积极戒烟，积极生活，戒掉不好的生活习惯，偶尔放肆一下！戒烟35天心得