养生学素有“秋来伏不去”之说，此时湿气易困脾。
立秋后虽然暑热未退，但已不适合大量食用消暑食物，
如西瓜、冷饮等，在昼夜温差影响下，
易发生肠胃不适，甚至引发严重病症。
可选用健脾益胃的食物，如小米、山药、茯苓等，
山药富含蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养成分，在线热微咨询17002754699
黏糊糊的汁液是黏蛋白，能保持血管弹性、润肺止咳。