就是几个月以前我在浏览网页的时候看到10分钟的电子蓝光刺激可以对大脑造成一个小时的兴奋。当时因为是看到的科学分析提示，所以也觉得很对，但是没有自己去验证过。

前几天的时候我生物钟紊乱睡倒了。因为我在不停的寻找人生的意义，然后到了晚上的时候，我就舍不得睡。然后到了后来我就变成了我怀疑自己熬成了入睡困难，但是我没有害怕过。没有害怕的原因是因为我知道这个是自己造成的。

昨天晚上我睡得并不早，但是我牢记住，但我试了一下，就是睡前不要看手机。10分钟也别看，我开的是电脑。然后我没有想到我很快睡了，然后睡了8个小时

现在还不到10点，过了10点我就打算不看手机。因为明天早晨又要早起。

手机这个东西一般什么时候用呢？别管是看新闻还是什么，就是特别困的时候还不能睡的时候，可以看看