今天是戒色第八天，我目前症状是头痛和有点头晕。可能是放纵自己的后遗症吧！我知道戒色只有现在时和时不时提高警惕。这都是为了我身体健康着想。
我现在每天看戒色吧的贴子和看戒为良药的书。
目前得到了几个点：
最基础：远离各种黄色的源头（视频、小说、图片等）擦边球都无看直接划过。如果做不到这点的话戒色是无任何意义。
要看自己的立场，如果你为性恢复去戒是很容易破戒，而我现在立场是恢复身体和孝敬父母。
不熬夜和长时间久坐。多做运动。养好身体。我现在尽力做。
不要给自己闲的时间，多找些事情做。因为你有时间闲着，很容易破戒。（我亲身经历）一有时间看下戒色吧。
这是我想到的，如有漏的话请补充。
目前我还是个戒色菜鸟，我要养好自己身体而努力。