有效的，我坚持了两个月，每天晚餐前都吃一粒曲畅奥利司他胶囊，瘦了有十来斤了，饮食上我是正常吃的，不过别暴饮暴食，这个习惯很不好，咱还是控制一下，现在我即使不吃曲畅了体重也一直维持得很好，没有出现反弹，nice~