去年断断续续也练过，今年集中训练一周目前戴1200的眼镜 单眼可以看到4.8，等过两天去验光看看

经过这几天的不懈努力，低200度4.9可以辨认方向了，之前都是一坨，不知道验光会不会有所下降。

睫状肌调节出来的时候裸眼视力不是真正的视力。可见睫状肌调节出来的时候裸眼视力很不稳定，不过现在可以肯定一点的是，所谓的“闪现”（裸眼视力突然变清晰），就是在练睫状肌。
中高度近视低配350度以上对睫状肌的锻炼有很好的效果，但对眼轴缩短效果不大。并且后面长矛也访问了多个不同程度近视的人，从他们的反馈来看，高度近视低配100-200度确实有不错的效果，低配350以上则效果不好。而300度以下的低配350度，也就是戴老花镜，确实有不错的效果。目前用长矛的观点解释就是，一个700度的近视戴350度的近视眼镜，和一个300度的近视，戴50度的老花镜。他们能看到东西的清晰程度是不一样的。或许后者会更清晰点。
当然以上都是长矛个人的推测，还需要更多数据支持。欢迎更多正在锻炼的朋友提供数据。

今天29号 相比于昨天 4.9清晰一圈，继续加油吧

时隔几年，总该有个答复了