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第一次骑远途

只看楼主收藏回复

昨天尝试骑了次100公里，就是配速不理想，长途怎么搭配体力，需要注意哪些，看群里配速很高啊
IP属地:天津来自Android客户端1楼2022-08-31 15:11回复
    没人啊
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2022-08-31 15:32
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      2026-08-30 18:14:38
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      盯着码表猛踩就完了
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2022-08-31 16:54
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        IP属地:天津来自Android客户端4楼2022-08-31 20:49
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          虽然不理想，但是我想下次110公里到家能吃上中午饭，因为这是迟来的午餐，我会尽快办到
          IP属地:天津来自Android客户端6楼2022-08-31 23:53
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            希望大家能对于1个月多的新手多指点下，马上2月了，需要我注意什么
            IP属地:天津来自Android客户端7楼2022-09-01 00:05
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              一百公里才爬升200米，什么神仙地理
              IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2022-09-01 01:47
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                长途是玩，别在意速度，要不然一路太无聊了
                IP属地:陕西来自Android客户端9楼2022-09-01 09:15
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                  2026-08-30 18:08:38
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                  长途还是穿个骑行裤 注意补给就行
                  IP属地:湖南来自Android客户端11楼2022-09-01 10:52
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                    先开着速度，稳定20公里每小时，再慢慢加
                    来自Android客户端12楼2022-09-01 12:42
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                      多带点补给不就有体力了，还能硬干啊
                      IP属地:四川13楼2022-09-01 13:09
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                        单飞的话，建议跟电动踏板，你速度就慢慢上来了
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2022-09-01 13:42
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                          140心率，在这养生呢！
                          来自iPhone客户端15楼2022-09-02 08:18
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                            提供下自己的经验，刚开始极速并不重要，重要的是均速，能够始终保持一个速度，不快不慢，齿比不要踩的过重，踏频要快，以屁股不跳为准
                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2022-09-02 13:37
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