看了很多帖子，几乎都让人去学观心断念，但正儿八经系统讲的确实不多，所以我想梳理一下。
目前吧里主要流行两种断念方法，一种是念佛，本人由于不太信佛，不过之前用过一段时间，效果确实不错，后来因为怀疑，就不了了之了。另一种就是念断念口诀，主张在念头上来的时候立刻念口诀。在刚开始戒的时候，这个办法我也用过，当时一起念头就以极快的速度在脑子里念。戒了大概3、4个月吧，感觉对精神的伤害大于戒色的好处。因为后来色情的念头比不戒色的时候都多。当然这也只是自己的感觉。之后因为看到戒色有害论，放弃戒色。
目前吧里主要流行两种断念方法，一种是念佛，本人由于不太信佛，不过之前用过一段时间，效果确实不错，后来因为怀疑，就不了了之了。另一种就是念断念口诀，主张在念头上来的时候立刻念口诀。在刚开始戒的时候，这个办法我也用过，当时一起念头就以极快的速度在脑子里念。戒了大概3、4个月吧，感觉对精神的伤害大于戒色的好处。因为后来色情的念头比不戒色的时候都多。当然这也只是自己的感觉。之后因为看到戒色有害论，放弃戒色。
之过急
