我是19年年底突然手臂内侧长了一个藓，当时以为是正常的体藓自己会消掉就没有管，2020年过完年后发现手臂上的不但没好身上还越来越多小点点，当时就随便买了点体藓的药擦没有任何反应，就去了皮肤病医院确诊银屑病，医生说没啥事，吃药加上运动就会慢慢好。当时还觉得没什么以为吃药擦药就能治好，医生给开的一个月的药，我三四个月才用完，然后反复发作，一直拖到2021年2 3月吧，当时已经是图1 3 5这种状态的，就是吃药擦药导致反复复发，还越来越大，当时我极其自卑，出门都要带袖套穿长裤，知道有一天刷到了自愈，当时觉得死马当活马医，吃药也挺费钱的还损害身心健康，那就试试吧，刚开始看的自愈吧那些老哥，泡澡啊，三豆粥啊，锻炼啊啥的，坚持了两三个月吧，身上的藓真的就慢慢变浅了后来天气越来越热了，不泡澡了，粥也不想喝了，但是还是坚持每天锻炼出汗，以前吃饭觉得吃蔬菜浪费钱，后面吃饭每顿都要吃个蔬菜，出门也不遮遮掩掩的了，当时就是信心倍增，就觉得有些人也就路过见一面，看到就看到吧，反正也不认识，大概过了半年左右吧，身上基本好了，就是图2 4 6这种状态了，就是还留下了一下激素药留下的黑斑，一直保持到现在，冬天也没有复发，也不能说没有复发吧，就是有时候放纵了一点连续熬夜一段时间，身上就会长几个小的，我也见惯不惯，调整下作息饮食个把月就自己消退了，总结一下，我感觉治疗银屑病就是几点，1，坚持锻炼，能出汗的那种，一定要坚持，2，多吃蔬菜补充维生素，发物还是少吃，牛羊肉这种，3，心里不要有压力，放松心态，不要在意别人的说法，乐观一点，最后就是作息要规律，最好不要熬夜，最后祝大家早日康复