杨氏太极拳“十八在诀”详解【太极学习吧】

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棚在两臂，捋在掌中。
挤在手背，按在腰攻。
採在十指，挒在两肱。
肘在曲使，靠在肩胸。
进在云手，退在卷肱。
顾在三前，盼在七星。
定在有隙，中在得横。
滞在双重，通在单轻。
虚在当守，实在必冲。

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来自Android客户端1楼2022-09-09 10:09回复

十八在诀，又称十八句诀，为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯所传，这短短十八句话、七十二字，精辟、准确地阐明了太极拳的劲力、劲点、劲法等动作要领，对于准确把握太极拳的技术内涵大有裨益。

来自Android客户端2楼2022-09-09 10:10

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来自Android客户端3楼2022-09-18 08:02

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