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环法运动员只练腿吗？他们上半身好像没啥肌肉

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IP属地:浙江来自Android客户端1楼2022-09-13 15:56回复
    多少都练练，上半身练的少
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2022-09-13 16:08
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      分车手的 gc上身确实会瘦点 但高爆发的人基本上都是很壮的
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-09-13 16:41
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        对 @黑夜。。。 使用挽尊卡

        挽回他的尊严！

        效果：公路车吧经验+6



        IP属地:河南5楼2022-09-13 16:43
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          肌肉肥大对骑车没有作用
          IP属地:加拿大来自iPhone客户端6楼2022-09-13 17:05
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            耐力类型的运动基本都是用哪练哪，其他部位肌肉只做辅助性练习巩固核心，跟无氧运动类型的没法比
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2022-09-13 17:58
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              你去看看基特尔的身材
              IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2022-09-13 18:28
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                你按照那个强度骑车，怎么练上半身都是瘦，高强度耐力训练根本没办法累积下能量，更不要说专业队伍对于饮食还控制的非常严格。
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-09-13 19:02
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                  你看看冲刺手壮不壮
                  IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2022-09-13 19:06
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                    竞技体育都是单一项目的运动表现提升，哪怕臂围40cm也换不来自行车速度的提升，把宝贵的训练时间留给二头有什么意义？
                    功能上保底就行。
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2022-09-13 19:13
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                      5x5围度增加慢，力量增加快
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2022-09-13 19:16
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                        肌肉分快肌和慢肌，快肌就是看上去很大的那种，爆发力更强。耐力运动员一般慢肌多，慢肌更影响耐力
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-09-13 19:53
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                          他们只是手臂细 胸腔和肚子都挺厚实的
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端15楼2022-09-13 20:34
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                            要有核心力量，这样在累的时候上半身不至于摇头晃脑姿势变形
                            IP属地:陕西来自iPhone客户端16楼2022-09-13 21:17
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                              冲刺手就强壮。gc不需要多余的肌肉。多的肌肉额外消耗氧气，额外增重，纯属负担
                              IP属地:江苏来自Android客户端17楼2022-09-13 21:17
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