怎么舒服怎么来，最终的目的是为了静

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都好 关键是引导入静

都练练，从逆腹练起，差不多几个月或半年改顺。一开始随便练。别听这帮学佛学左了的光知道拿嘴喊入静，他们根本入不了，只喊得一身的阴寒湿邪成阴性体质最后招鬼招天魔，人家南师还练武练宝瓶气呢，呼吸是基本功。