《菰米》女性生理周期最佳疗法:
将菰米提前浸泡一夜,使其吸饱水发胀,泡好的菰米如图,已经有点点爆开了。黑米淘洗干净,放一碗水同样浸泡一晚,盖上布料,防止灰尘掉入煮一锅水,水量尽可能多些,放入泡着菰米的那碗,连水倒入煮开,煮开后的谷米水有点绿绿黄黄的颜色,连同泡着黑米的那碗,连水倒入煮开后调小火,盖上盖慢慢焖煮,煮上约30分钟的时候,放入一大勺糖桂花,搅拌一下继续焖煮,关于糖桂花么,按照个人口味调节啦,约1个小时以后,见菰米完全爆开,关火,撒上桂花干即可,具体煮的时间长短呢,要根据粥的情况来看,也可以用高压锅压,时间更快,如果你对放多少水量比较好掌控的话,最后食之无忧!
所以菰米不光是男人养生天然佳品,亦是女性朋友们的福音!
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