之前看到吧里有人鼓吹要天天练才能锻炼,我想说这是绝对错误的。飞机杯严禁滥用,每周不建议使用超过三次。而且未成年人更是要严禁使用。
先说一下我认为正确的玩具锻炼原理,
真实环境中,到了某个临界点,你就忍不住了。这时候你如果对着对方说,"我要忍不住了,你等我会,让我冷却10分钟缓缓" 。你可能会被踹飞,所以只能交粮。长久下去,对耐力训练没有什么帮助。
用手也是一样的道理,只不过可能你到了临界点,你正在兴头,实在不想停下来丧失兴致,所以就心一软,迅速交粮了。
而面对玩具,玩具不会催你,你只需要控制住你自己就行,到了临界点,不断的"磨"自己,让自己尽量在这个临界点多呆一会。
长久下来,包括你相关部位的肌肉,包括大脑的条件反射,都会有助于耐力训练。
先说一下我认为正确的玩具锻炼原理,
真实环境中,到了某个临界点,你就忍不住了。这时候你如果对着对方说,"我要忍不住了,你等我会,让我冷却10分钟缓缓" 。你可能会被踹飞,所以只能交粮。长久下去,对耐力训练没有什么帮助。
用手也是一样的道理,只不过可能你到了临界点,你正在兴头,实在不想停下来丧失兴致,所以就心一软,迅速交粮了。
而面对玩具,玩具不会催你,你只需要控制住你自己就行,到了临界点,不断的"磨"自己,让自己尽量在这个临界点多呆一会。
长久下来,包括你相关部位的肌肉,包括大脑的条件反射,都会有助于耐力训练。