很多同志，也包括我自己，经常对“坚持”有两种误解，而这两种误解严重影响了我们去“坚持21天”。
第一种误解：坚持是一种计划。常见的场景是：小明意识到了刷抖音的危害，打算坚持21天不刷抖音，可是只坚持了一天，就破防了，陷入深深地自责中。其实，坚持是功夫，按佛学的说法是福报，你可以计划“去坚持”，而不能计划“坚持完成”。比如：你可以计划去戒网瘾21天，而不能计划不上网21天；你可以计划去赚钱，而不能计划自己有钱。
如果体会到了这种误解，我们下功夫的地方就应该放到“去做”的“去”上，然后不断地“去”，并且不怕失败。如果不能坚持21天，你可以计划去做3天；如果不能坚持1天，你可以去坚持去做一个小时，坚持去做5分钟。如果能够不断重复去坚持去做5分钟，那么你坚持的功夫就增长了，而且会加速增长。然而，就像拉引体向上是，一旦你不坚持，你的功夫会退步很快。
第二种误解是：坚持是一种品质。很多同志认为，某个人很能坚持，或者某个人没有坚持的品质，其实这种误解。坚持这能是针对某一件具体的事情的，比如你能坚持减肥，但你不一定能坚持风雨无阻地去坚持拉引体向上。
坚持是克制或者促进某种念头，而念头是具体的，所以你能坚持一个行为，但并不代表你能坚持另一个行为。
所以，如果如果你想“坚持21天”，就去不断地重复你想做的事情，不要怕失败，失败地越多，说明你做得努力越多。这也不是为放弃找借口，你一定要意识到，你每一次放弃，其实也是一种坚持。