哮喘跑友求教，谢谢【跑步吧】

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本人十多年过敏性哮喘，以前每年秋季发作，目前控制的很好，基本不发作。自今年开始跑步，夏季没事，但是最近跑步有时会发作，不能着凉，有时用扩张剂后才能跑。求有经验的跑友指导，还有秋冬季跑步如何穿着和保暖？谢谢

送TA礼物

IP属地:甘肃

1楼2022-10-04 11:37回复

质量好的速干衣，以轻松慢跑为主，控制心率180-年龄再减五到十，跑步家为终点，秋冬季尽量不要跑到大汗淋漓，每周四五次五公里，就可以比较好的保证身体的健康。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2022-10-04 11:57

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