锻炼练功最可靠，手术后就别想有剧烈运动了。

不能相信医院，此病不管是谁帮你治请选择中医，严禁手术牵引正骨推拿针灸按摩锻炼，手术等于残废。

治骨先治筋，筋强骨自壮。颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

你难道不知道牵引会加重病情？

腿麻疼的感觉到哪里了？一条腿麻吗？

喝药酒，慢慢来，没有立竿见影的效果。

按摩腰的周围，不要按压患处，拉伸腰椎几秒再放回，立竿见影就有明显缓解，后期学会正确的用力弯腰方法就迅速恢复了。
不是你做不到就以为别人做不到。

我也是腰椎间盘突出压迫神经右腿痛，五年了尝试各种药都不行，最近用了朋友老家的草药散敷，五次就完全不痛了都可以打乒乓球了

关键是要遇到一个手法好的中医大夫。本人当时住院半个月，各种治疗都上了没一点缓解，主治医生没办法，带到退休返聘的老中医处手法三天做了两次，第四天出院，目前三年了，没什么异常。个人感觉突出的椎间盘不会回去，但好的医生手法可以让突出的髓核不再顶着神经。但这种医生很难遇到，我就是在三甲医院四个医生越治越严重的情况下遇到这个医生的

针灸，用大针扎一下效果不错

建议吃中药，我吃半个月好了