站桩，浑元桩／混元桩／浑圆桩的心脏运动康复练法
目的明确，练法到位，身形是基础非常重要。
票友听课前与听课后的显著改善。
平台保留10天，想提高的桩友们抓紧时间公益自学对照一下看看哪些做到了，哪些需要改进吧。过时系统自动删除，人为不可控哈。