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菜鸡发一下在宿舍健身的变化。

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IP属地:江苏1楼2022-10-13 14:36回复
    图一 体重61kg
    图二 体重71kg 身高175 臂围35
    每天晚上睡觉前，在宿舍练半个小时左右，俯卧撑、哑铃弯举、上下蹲，半小时多大部分时间都是组间休息（摸鱼瞎练）。
    IP属地:江苏2楼2022-10-13 14:42
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