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动因体育成长课堂:青少年如何正确运动?

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体育运动可以增强体质、提升青少年身体器官的生理机能,还可以改善不良情绪、培养坚强的意志品格……现如今,社会各界都认识到了体育运动对青少年身心健康发展的积极意义,给孩子提供了更多的时间和空间参与到体育运动中。但是大家知道孩子应当如何正确的进行体育锻炼吗?下面我们就来聊一聊这个话题。
首先,运动虽好但不要贪多,这里的“多”不仅指的运动量,还包括运动项目。很多家长觉得多学点东西总是好的,甚至不惜花重金给孩子报名各种兴趣班。然而,贪多嚼不烂,频繁奔走于各个兴趣班,或者高强度的学习都大大压缩了孩子的休息、玩耍时间,不利于身心健康发展。其实,无论是体育锻炼,还是兴趣爱好培养都应该劳逸结合,报班择课也应该倾听孩子的意见,尊重孩子的兴趣爱好。体育运动有很强的机械性、重复性,无疑是枯燥的,而运动兴趣却可以在一定程度上吸引孩子长时间学习。

其次,体育运动应当将安全放在首位。无论是通过锻炼提升身体素质,还是掌握一项运动技能都需要循序渐进的积累,应该避免过度运动、不当运动给身体造成损伤。相比较之下,参加体育培训班,在专业人士的引导下科学运动显然对成长更有利。比如,我国知名教育品牌——动因体育,就在师资力量、课程品质等方面都保持着高水准,可以为青少年儿童提供优质的教育教学服务。

动因体育不仅有经验丰富的专项人才组建一流教研团队,还特别聘请了名人堂成员、前美职业篮球运动员麦迪出任篮球技术总监,世界羽毛球冠军、前中国羽毛球队队员王适娴出任羽毛球技术总监。而在教育教学上,动因体育不断打磨课程产品,采用螺旋式进阶课程,教学内容由浅入深,能够帮助学生从技能、体能、素质上全面提升,其推出的少儿篮球课等都是口碑良好的择课热门。
其实,在青少年的成长关键期,体育运动是不可或缺的,无论是学校还是家长都应引导孩子养成良好的运动习惯,实现全面发展!


IP属地:辽宁1楼2022-10-14 17:18回复