求组跑步疼的问题_跑步吧

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求助

跑步也有一段时间了，为什么每次跑完5公里，第二天右小腿内侧靠近骨头的地方疼，还有左大腿胯疼，什么原因，这情况正常吗，需要休息吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-10-26 10:16回复

左大腿那疼你是没做热身吧，悦跑圈有个4分钟的跑前热身可以跟着做，小腿骨痛那应该是你最近突然加大跑步量导致的

来自Android客户端2楼2022-10-26 12:04

脚踝力量不足做点脚踝的力量训练你这个症状多半是对前掌跑的执着

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2022-10-27 01:29

收起回复

还是热身不够

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2022-10-30 05:34

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