是这样的……(哈哈,自问自答一下)印象最深刻的事有三件,第一件是半年前我们这条街有人阳性,导致被封了十四天。毫无办法地,在每天惊恐发作中度过了备受煎熬和痛苦的十四天。
第二件是在吃柿子后牙疼,然后才发现有一颗恒牙裂了。每次吃饭都牙疼,没有办法,只好去看牙医。在那几天内,我产生了一个观念,并把它写出来保存。那句话是这样的
——只有思考中的我才是我,其他时候只是一具在生活惯性下开始活动的躯壳。要时刻谨记思考,不要被情绪反应和过时经验形成的生活惯性占有,成为它们的奴隶。
什么意思呢?这关系到你对于自己的一个判断和认知理解。简而言之,就是如果你认同,睡眠状态的“你”和思考状态的“你”有区别,那么你就能理解我的意思。
也即是,我们要把生理的需求和反应,与意识(也可以称之为心灵,灵魂)做区分。
然后,你就会发现,你在生活中的表现,百分九十九都是生活惯性,条件反应和潜意识的无意识行为。就像吃喝拉撒,是本能和经验储存的应用。
就是说,你不可能从那些无意识的生理需求(吃喝拉撒)或者强烈情绪下的条件反射(看到老虎会害怕,捡到钱会兴奋),找到你的心灵。因为那些反应,是所有人都一样。
那么,你在哪里呢?答案是,在你思考的时候。准确的说,是理性下思考的时候。在强烈情绪的情景中,必然存在一部分心灵被压迫的情况。譬如在你发现自己捡到钱的时候,一些观念(道德感,钱的作用之类的)会淹没你的心灵。
那么为什么我会产生那样的想法呢(思考中的我才是我)?因为我发现这样可以减轻痛苦。当我以那样的观念面对挫败时,我就像一个观察者一样,给痛苦的遭遇一个理性的地位。
当然,在这个问题上,我还有一个特别的体验。要谈这个问题,需要回到刚才那个补牙的话题上。
因为牙裂有点麻烦,所以需要处理两次。我是在第一次处理完成后,在家里回忆当时的惊恐发作时,产生只有思考中的我才是我的想法。
我有严重的社恐,症状就是惊恐发作,躯体发抖,然后会因为自己发抖,感觉很羞耻。但是,那天,我开始觉得只有思考中的我才是我的时候,在一定程度上,我在分离痛苦事件后遗留的坏情绪。而且很有效。
第二件是在吃柿子后牙疼,然后才发现有一颗恒牙裂了。每次吃饭都牙疼,没有办法,只好去看牙医。在那几天内,我产生了一个观念,并把它写出来保存。那句话是这样的
——只有思考中的我才是我,其他时候只是一具在生活惯性下开始活动的躯壳。要时刻谨记思考,不要被情绪反应和过时经验形成的生活惯性占有,成为它们的奴隶。
什么意思呢?这关系到你对于自己的一个判断和认知理解。简而言之,就是如果你认同,睡眠状态的“你”和思考状态的“你”有区别,那么你就能理解我的意思。
也即是,我们要把生理的需求和反应,与意识(也可以称之为心灵,灵魂)做区分。
然后,你就会发现,你在生活中的表现,百分九十九都是生活惯性,条件反应和潜意识的无意识行为。就像吃喝拉撒,是本能和经验储存的应用。
就是说,你不可能从那些无意识的生理需求(吃喝拉撒)或者强烈情绪下的条件反射(看到老虎会害怕,捡到钱会兴奋),找到你的心灵。因为那些反应,是所有人都一样。
那么,你在哪里呢?答案是,在你思考的时候。准确的说,是理性下思考的时候。在强烈情绪的情景中,必然存在一部分心灵被压迫的情况。譬如在你发现自己捡到钱的时候,一些观念(道德感,钱的作用之类的)会淹没你的心灵。
那么为什么我会产生那样的想法呢(思考中的我才是我)?因为我发现这样可以减轻痛苦。当我以那样的观念面对挫败时,我就像一个观察者一样,给痛苦的遭遇一个理性的地位。
当然,在这个问题上,我还有一个特别的体验。要谈这个问题,需要回到刚才那个补牙的话题上。
因为牙裂有点麻烦,所以需要处理两次。我是在第一次处理完成后,在家里回忆当时的惊恐发作时,产生只有思考中的我才是我的想法。
我有严重的社恐,症状就是惊恐发作,躯体发抖,然后会因为自己发抖,感觉很羞耻。但是,那天,我开始觉得只有思考中的我才是我的时候,在一定程度上,我在分离痛苦事件后遗留的坏情绪。而且很有效。