我帮你研究了半天，发现在软件里面是做不到的，但是我有解决办法。
为了避免我回复半天但是你看不到，你回复一下了我再告诉你

如果你使用老版3.1的话，它有个shift+F8是可以把右边文字栏里的内容批量插入到时间线上的，前提是你先用，和’做好标记的入点和出点，估计你现在不乐意从头做了。
我的解决办法是把你的空白字幕块导出srt，然后用记事本打开，然后全选粘贴进excel表格里，把你的文字内容也粘贴进来，下面的任务就是把每行文字智能化粘贴到应该粘贴的地方，这个使用vlookup函数就行了，百度一下用法很简单的。

你这个情况，我会试试剪映的这个功能（这个功能在arctime是收费的），估计能95%解决问题：