先记早上的 忘记拍照片了
10.31 早餐：两片吐司🍞+一个鸡蛋火腿（小小个）+一杯豆浆

虽然这个体重好像🤔有一说一也不是那么胖 是可以接受的程度 总体看起来属于匀称略胖
但是本人脸比较圆鼻头肉肉的所以54公斤和58公斤对比来看脸的差别真的很大

楼主 我167 68kg 大腿围58 小腿围38还有得救么

中午学校食堂
10.31午餐：小份西兰花+小份土豆丝炒粉丝炒肉末（肉末只有一点点）+一碗绿豆汤（没见过绿豆，感觉味道像是小米汤）

10：31早上运动量：艺术体操课，跳操1h

每天记录 目标是瘦到50公斤

隔壁瘦瘦高高的女同学吃一大碗面😭
为什么她们不长胖啊（她们是不是肠胃不好）
可能我消化吸收不错 属于是老年时期比较有利

晚上和朋友出去玩
10.31晚餐 达美乐比萨两块（九寸切成六块的）+薯角三片+炸虾仁6个+鸭脖大概50克
好吧晚上吃的有点多

11.1 早餐 鸡蛋吐司一片+火腿煎蛋一个

10.31 上午加餐：泡腾片一片 喝了大概300ml的水

11.1 午餐 小份西兰花+孜然土豆鸡块+一碗绿豆汤+一辆米饭

11.1 下午加餐 瑞幸生椰拿铁不另外加糖
真滴好喝

11.1 晚餐 十个饺子 吃了一个才想起来拍
本来想吃麻辣烫 纠结了一下 下午喝了一大杯咖啡 吃不下去
现在还剩四个 感觉已经吃不下了 吃的有点费劲（以前我吃十个完全轻轻松松）
等会去买一个蛋挞

好吃的