抽了这么多年的，想戒烟的念头🈶️但没有实际行动。这次戒烟主要是身体有点不舒服，加上家人劝说，突然就下定决心戒烟。戒烟的前一天还买了2条烟，后来全部送人了。这次能成功戒烟，觉得有以下几个因素；1怕死2成就感，每天打卡戒烟军团很有成就感3信念，戒烟算什么，小事情。4搞明白我其实不需要烟，别人不抽烟能活，我为什么不能5吃十麻子（我们这里的特产，此物类似瓜子但比瓜子小同时又能清火）6忙起来，没事就去走路。