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萌新求问。。。

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想问一下，大家的一百公里骑行，尤其是跟队的那种，是①一口气骑一百（余）公里，中间只偶尔休息补充水之类，还是②中途会停下来休息，吃个饭之类的
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-11-01 12:37回复
    没骑过那么远
    来自Android客户端3楼2022-11-01 14:18
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      慢慢骑，累了就歇，骑一会歇一会
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2022-11-01 22:12
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        骑60km左右吃中饭，一般时速20km。
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2022-11-02 07:05
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          平路百公里出发前吃饱就行，中途可以不停脚一口气骑完
          IP属地:安徽6楼2022-11-02 10:16
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            中途应该吃个饭，没饭就吃个热汤面，休息一下，又不是比赛。
            IP属地:云南来自Android客户端7楼2022-11-02 11:35
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              一般半小时左右停下来，喝点水休息5分钟，中午找地方吃饭，然后继续一直怼到目的地。注意骑慢点无所谓，千万不要停下来长时间休息，到终点站了有的是时间休息
              IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2022-11-02 13:03
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                每小时休息10分钟吃东西，集体出行可以在中间吃饭，单飞就懒得吃了。
                路上多吃点主食和糖，回家后正常摄入脂肪和多吃点优质蛋白+新鲜蔬果
                IP属地:四川9楼2022-11-02 13:13
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                  跟队骑行，中间会停两次休息补水和食物
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2022-11-02 13:16
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