上瘾了，那还有什么自控，学习戒色文章不断提高觉悟练习观心断念，坚持戒色会慢慢恢复的加油

下大决心远离这些东西，不然看了就破，破了再后悔没用的，要做前面才有意义

8、尽量断E，改过非常重要。有些人一边行善，然后各种E习呢，一点都没有少，这样的话，效果其实不会很明显。 负面情绪会严重影响戒H。前面说了 如果不改各种E习和E意，那么E能量场依旧在不停增加。E能量累积，对于戒除有很大的阻碍。很多戒不掉的兄弟， FUBAO太缺是个重要原因了，需要补FUBAO，补FUBAO要做什么呢， 断E是很重要的。因为E习太多，FUBAO都全部流失了。而且E习太多，又反过来影响戒色。 所以，逐渐断一切E如顶撞父母（这点尤其危害严重）脾气暴躁，SHA生，XY，偷盗，E语，怨天尤人，不懂感恩，嫉妒，恼怒 ，诽谤等等一切负面都要消除，都要悔过。从今天开始反省自己的过失，逐渐改过 ，以高德行要求自己，尽量往德行完美去做。
9、适当锻炼身体，早睡早起，养生 泡脚这是可以增长YANGQI的方法。
10、经常借助不JING观 白GU观。应急方法： 用十指从前面往后面梳头，特别是后脑部分，梳到直到欲望明显降低为止。
11、把手Y的害处，看H对你的伤害，和将来会产生的害处都写出来，每天早晚念一遍，想想，为了这虚幻的几秒，我失去了多少人生最珍贵的东西！！！
12、不要怕失败，戒手Y路上基本很少有人不失败的，要有不是你SI就是我亡的决心。也不要认为我现在年纪大了，戒手Y真的意义不大了，须知，亡羊补牢为时未晚，人五十而知四十九之非，仍不失为改过迁善之君子也，历史上很多人都是大器晚成。须知，天降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨的道理，如果能成功戒除手Y,过程越难，后必有大福。失败---总结后不再犯，更加努力-----成功。重要是学会后一定要去做，断念 断身E 意E 口E 禁H 行善 孝顺 读圣贤书 做了就有收获就FUBAO功德 千里之行，始于足下，梦想之成就，从今天开始。

1、一定要十分清楚的认识到危害，危害认识不足，就不会努力对待。 建议多读精华帖中的危害部分
2、 一定要学会断念 不会断念，谈不上戒。什么叫断念，你可以看做如果一旦有淫念就掐大腿，阻止淫念生长，不过这是比较机械的方法。 还有很多断念的方法，管好自己的念头是基础。
3、禁止一切H信息，场所，邪友，避谈一切淫事，管好自己眼睛，用发散的目光看可以引起欲望的东西，第一眼看到了绝对不要看第二眼。
4、能吃素就吃素， 如实在不能吃素，禁止喝酒抽烟禁止吃狗肉羊肉牛肉蛇肉乌龟牡蛎（生蚝）等肉，禁止吃葱蒜韭菜香菜（这些食物严重引起欲望）。
5、 经常忏悔悔过自己的XY。
6、读圣贤书净化心灵，努力坚持学习， 适当学习戒SE文章 （比如戒SE吧精华帖），知晓危害和方法。
7、 大力努力的修一切善，我看过不少的例子，严重的戒掉的，是靠强大的善行支撑直到彻底戒掉。 为什么呢，简单来说，E业积累就像雪球一样，现在的XY也是，如果你没有善业来阻档，人就会被E业拖住越陷越深，随即变成无力自拔，最后可能无力回天，人也会越来越痛苦。 你需要用强大的善业力量去阻止并且反转它，那么命运就会改变。行善的方法，孝顺父母， 供养父母FUBAO非常大，而且现世就能得到大FUBAO，立竿见影。尊敬师长， 放生帮助孤寡病残老弱，转发戒SE文章，软言安慰受伤之人，架桥铺路，义工，等等，甚至在某筹上捐一元，发一个善愿如希望小孩子都能健康快乐成长，都是一个善，每天积累善行，善不积无以成福，要想办法做善事，行善不能等待。 这点是非常非常非常重要的

拿去当手机壁纸吧

您现在关心不应该是恢复能力好纵欲，而是恢复健康做个正常人，不知道您是否得了神经症，等到了那一步，那就是天天活受罪，早泄这些是身体的自我保护机制，因为身体的阳气要枯竭了，再纵欲，就是拿生命不当一回事，您现在思想误区太多，明明已经不行了，可还是贪恋快感，这样只会害了自己，您需要多学习文章提高觉悟，持续努力，该说的大家都说了，至于路怎么走，还需要您自己选择，非要自我毁灭谁也没办法，只要您愿意承受那种恶果，加油，祝您成功！