早晨7:40开始站桩61分钟，两边胳膊多处轻微排寒，两边腿多处发冷，两边脚底板冰冷。

早晨7:53开始站桩50分钟，两边胳膊多处微排寒，两边腿多处发冷，两边脚底板发冰冷。

早晨7:30开始站桩50分钟，额头微微汗，两边胳膊多处轻微发冷，两边腿多处发冷，两边脚底板发冰冷。

早晨7:05开始站桩50分钟，两边胳膊手肘以下 由 轻微发冷 转到 轻微发热，两边腿膝盖以下轻微发冷，两边脚底板发冰冷。

早晨7:25开始站桩50分钟，两边胳膊多处 由 轻微发冷 转到 轻微发热，两边腿多处轻微发冷，两边脚底板发冰冷。

早晨7:05开始站桩50分钟，颈部、胸前后背微汗，右胳膊多处发微冷，两边腿膝盖以下发冰冷，两边脚底板冰冷。

早晨7:15开始站桩50分钟，上身多处微汗，两边胳膊多处发微冷，两边腿多处发冰冷，两边脚底板轻微冰冷。

早晨7:00开始站桩50分钟，上身胸前后背微汗，两边胳膊 手肘以上轻微发冷、手肘以下 由轻微发冷 转 为 轻微发热，两边腿微发冷，两边脚底板轻微冰冷。

早晨7:20开始站桩60分钟，上身多处微微汗，左胳膊后面慢慢发热，右胳膊 刚开始还有寒气钻到肌肉里 后面微微发热，右腿外侧面那边 从腰以下 还有寒气钻到肌肉里，两边脚底板微微发冰冷。

早晨7:25开始站桩60分钟，右胳膊比左胳膊发冷明显些，右腿外侧面+两边小腿发冰冷，两只脚都发冰冷。

早晨7:05开始站桩60分钟，右胳膊由 轻微发冷 转为 轻微发热，右腿外侧面+两边小腿发冷，老板脚底板微微冰冷。

早晨7:11开始站桩60分钟，两边胳膊手肘以下轻微发冷，两边小腿发冰冷，两只脚发冰冷。

今天站桩暂停。
这两天不知道怎么了，站桩结束后，居然有风寒望身体里跑。在外面散步，更有风寒望身体里跑？
不知道要不要继续站？困惑？
求桩友指点？

早晨7:20开始站桩45分钟，四肢有感觉。
下桩后，穿许多衣服，还是有寒邪进入身体。比如头顶、后背、胳膊好多处都有感觉，寒邪进入就会有发胀发痛感。
分析一下：
1.下桩后毛孔是打开的，是不是气血太亏抵御不了寒邪进入身体？
2. 会不会跟我曾经艾灸双脚过量有关，直接把下半身灸虚上加虚，医生说艾灸过量伤津液，诊断肾阳虚。
（解释：是前年冬天开始用艾益生多功能脚灸仪，一天灸一次 一次灸两三个小时，三四个月过后，下半身灸虚掉了，喝了四个月中药好些。）
桩友们，你们站桩后是什么感觉？是全身都暖和起来吗？
我站桩4个多月基本上没有暖和的感觉，上身由出汗 站到 不出汗，四肢发冷，双脚发冰冷。
困惑？要不要继续站桩？

早晨7:50开始站桩50分钟，两边胳膊手肘以下的部位 由微发冷 转 微发热，右腿外侧面+两边小腿发轻微冰冷，两边脚底板发轻微冰冷。