已经感觉到状态不对了，这是好事啊，说明你知道自己的状态不好，需要调整。很简单把源头切断就行了，你要是忍不住看h就把软件卸载，总是乱想就控制住自己的念头。总之不要贪恋，下个狠心及时掐灭欲望，克制自己的行为，挺过这段时间就好了

你好师兄，一定要有誓死不屈的精神，一定要成为更好的自己！加油加油相信你一定可以的，每天成为更好的自己！相信你一定可以的！加油加油！

找些事情做，比如整理下房间，听听静心清心的音乐

谢谢各位师兄，总是欲望来了就，看黄破戒了，哎

我真是太没用了

加油

看我帖子

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了断念效果挺好的，对脑力恢复也很有帮助，可以看一下我发的帖子学习如何冥想，加油。

感觉要破戒了，就要赶紧远离会导致破戒的环境，比如你独处，就要赶紧去有人的地方，比如你看手机看到擦边，那就赶紧关掉，看一看邪淫危害的案例。
但这些方法只能帮你一时，帮不了你一世，想要戒得更持久，就需要把戒色简单化，具体来说，就是给自己制定一个戒色的功课，每天保质保量完成，长时间的坚持形成习惯，戒色就容易了。

不要独处，一直念断念口诀，站起来，去窗户那里待会

因为我们长期的SY导致自己的身体形成了一种惯性，当shen气充足的时候，就会有想破戒的想法，导致我们的身体越来虚弱，而楼主戒S之后身体开始不断的恢复了，向良好的方向发展了。那么肾气恢复到一定程度，身体的习惯就又会让你又想破戒了，可是我们身体的恢复必须得经历这一阶段呀，必须要打破身体以前所积累的不良习惯呀。
对面若不识，还需从头练啊。
所以想给楼主三个建议。
第一个就是认真的去学习，这是老生常谈的话了，但是是非常重要的一句话。不要走马观花的去学习，要学有所感，学有所获，要通过学习之后有自己的一个见解，自己在心里给自己不断的去辩论这个道理，那么对于善恶就会辨得越来越明
第二个就是要去经常练习断念功夫，这一点也是非常重要的，你如果光是学习不去练习断念的话，心mo来临的时候不知道怎样去转移自己的注意力，不知道怎样去涵养自己的心神，那么还是容易破戒的，当然如果你仅仅只是去涵养自己的心神，去练习断念而不去学习，不从根本上提高自己的觉悟，那么也是会破戒的，所以学习和练习断念功夫两者是相辅相成的。
第三个就是建议楼主当自己yu望特别大的时候，可以去看一下bu净观，有一本书叫做《康寿宝鉴》，里面对于yu望的本质是写的非常的清晰明了且透彻的，里面的bu净观也是说的非常好的，楼主可以去看一下。

想说的话被系统给删除了，所以私发给楼主了，望您安康