想升级2k144，吧友能帮忙出出主意么

现在用的配置是r5 5600x+1660s，电源是650w的，主板是b450m
本来看7900xt想冲一波的，但是突然想到7900xt好像一个650w的电源并带不动，而且感觉5600x这个cpu也不算是非常强的u，好像不管是从cpu的角度还是从电源的角度，直接差一个7900xt上去好像都不太行。
所以想请教三个问题，一个就是我现在的这个cpu和电源有没有价值继续等7000系后续显卡的发售呢？如果可以等的话，按照常理来看后续显卡大致会在多久之后有消息呢？
第二个就是如果没必要接着等7000系，cpu大概率会跟不上的话，现在有没有什么值得购买的能够最大程度上提高性能的显卡呢？（指既能够保持在650w内又不会因为cpu瓶颈导致性能浪费的情况下性能最好的显卡）
第三个就是如果能够接受换cpu和显卡的话（不换主板和电源），这套平台能够达到的最高性能的搭配是什么样的呢？
顺便一提，现在显示器是2k240hz的，对光追没有兴趣，但是对好的画质有兴趣，不过如果在150帧以下能够接受画面换帧数