一定要严防YY的念头师兄，晚饭少吃早吃，睡前一小时可以做固肾功

唉，只能说现在这种huang色诱惑体现在方方面面，尤其是网络上的，时不时就能看见，一两次还好，次数久了肯定难免要起心思的，加上自己联想想象，基本上就离遗和破戒不远了，我推荐lz可以试试念诵经文，每次念过后脑子都会变得清醒明亮许多，自制力会加强，可以说是最有效的戒色方法，这不是讲迷信，可以亲身实践一下试试，效果非常好

坚决不看一切不良信息 控制yy 行善 孝顺晚饭少吃

遗精的话，我的经验也很少，但是我也确实遇到了遗精的问题
我的感觉是，睡前你可以试试固肾功，不过我嫌麻烦，直接压韧带，我觉得差不多，你也可以睡前试试
另外我建议，睡觉的时候，裤子一定要松，然后不能趴着睡不能挤压到它，然后就是睡觉的时候一定不能太暖，适度最好，热则精泄，一定要适度，我理解的适度就是，全部盖住不会冷，但是也不会想把手臂放外面这种。
其实被子太厚这个问题真的很重要，但是很多人都忽略了

推荐做彭金鑫版的固肾功

晚上不看擦边内容，你这属于破戒，要做好删黄不看黄，别睡回笼觉别懒床

所以要远离黄源

回笼觉容易遗精

回复让我理解了一些误区,看别人的答疑,跟看自己的答疑,好像真的不同的感觉,太感谢了,每一条都感觉受益很大

孝顺父母，睡觉的时候大腿垫点衣服，或者买两盒右归胶囊，如果吃了有副作用就停掉， 早睡 有氧运动，多看看戒色书籍，希望能帮到你 加油