“冷冻挽回法”是什么？
“冷冻断联挽回法”指的是你与前任断绝「所有一切形式」一段时间，包含见面、信息、社交互动。
当然，在冷冻的过程不是让你闲着，什么都不做，或者去做不利己的事情（例如大吃大喝、酗酒等…），相反这段时间你需要沉淀自己的情绪，提升自我价值，解决分手的问题等。随后重新回到前任的生活中，让他看到你的改变，达到重新吸引的效果进而建立新的感情关系。
冷冻期间长短不一，半个月至三个月都有，情况严重者甚至需要半年。
但不管是建议冷冻多久，在冷冻的这段期间都「完全不能和对方联系」，再怎么心痒都不能，包括遇到对方生日也不建议你发短信祝福。
当然不是所有的情况都适合“冷冻挽回法”：
1 假性分手
2 分开多年，想要挽回的恋情
3 因为“异地”“父母不同意”等客观原因分手
我建议你在分手的时候可以自我评估：
1 对方是否渐渐疏远你
2 你的心理素质强不强，是否容易被对方影响
3 你的需求感强不强，信念是否坚定
假如以上三点都成立，那么你不妨使用冷冻法，挽回前任。

接下来我会从冷冻挽回法的四个阶段， 给大家分享具体做法， 还有你冷冻后，男生心理变化详细解说！
一. 冷冻启动：答应前任分手要求，给前任「舒适感」
当对方坚决提出分手的时候， 你首先要做的是答应对方的分手要求， 果断放手，开始冷冻。
你的这一行为，会让你的前任会“如释重负”，因为当初在你不想分手的时候你会不断询问对方「为什么要分手？」、「我可以改变，求求你不要离开我」等等会被视为死缠烂打的行为，甚至有些人还会有自残倾向，而这些动作往往会给对方更大的压力、进而更想远离你。
就算你控制的很好， 没有说出类似的话。对方在分手前通常也会比较紧张， 因为他不确定你是否能够接受这个结果， 是不是会纠缠他不肯放手。所以分手的过程， 实际上给对方的压力本身就是比较大的。
可是当你开始执行“冷冻挽回”， 轻松答应对方的分手要求，做到不纠缠对方时， 这个时候他反而会觉得没有了压力，甚至还会对你刮目相看。
相对地，如果你在分手后选择冷冻，反而会给前任一个舒服的空间，释放了对方心中的压力，消除了他的戒备心，甚至还会对你刮目相看。这种轻松无负担的状况通常会持续一至两周。

二.冷冻初期：彻底切断联系，引发前任の好奇心
当冷冻持续1到2周之后， 对方心里会渐渐的产生一种想法， 或者说是好奇：“她是真的放下了吗？”。
当一个人主动跟你分手的时候， 某种程度上他的心里会产生一种优越感。因为这个分手是他说的， 而你是一直想要挽回的那个人， 所以他下意识会觉得“我比你优越”， “我比你有魅力”，“我在情感高位”
这也是我们前面提到的为什么当对方提出分手的时候， 你应该干脆放手， 因为当你一口答应分手， 完全不再联系时， 对方反而会觉得出乎预料， 那种优越感就会自动消除。
并且他反而会开始反省：你是不是早就想分手了？你是不是早就不爱我了？你是不是有了新欢？
当你持续冷冻这段关系， 彻底跟他切断联系时， 到了1到2周时候， 在好奇心的驱使下， 他就会开始有所动摇， 将之前的优越感转为好奇， 在心里不停的琢磨你。
这样， 他主动挽回你的几率才会更高。

三.冷冻中期：展示积极变化，前任开始关心你
第三周开始，你的前任在好奇心的驱使下会开始关心你，关注你的知乎、朋友圈、微博等社交平台，了解你的动态。虽说一般的情况下他不会主动联系你，但会在意你最近过得如何、是否已经走出来了，是否有新的追求者。
在社交平台展示变化的时候，要注意以下三点：
1. 频率不要多，最多一天一次，一周内3到4条是最佳状态，既不会让对方反感，也能让你有一定频率的出现在对方的视野中！
2.发布状态时不要直接暴露和感情直接相关的内容，否则你的过分诉求感依旧会吓走对方，内容尽量和生活，心理状态与价值展示有关，给到人的感觉就是：在分开之后过得还不错，但又好像缺点什么？
3.一定要有积极的情绪。两个人分手本来就是会带来一部分负面情绪，他如果看到你任何消极态度，怎么可能不抵触。
特别提醒大家，不要看到对方关注你的动态，给你的朋友圈点赞就贸然主动的去联系对方。
因为，对方或许会在意你，对你有点复合的想法，但不代表他就会答应你的复合请求，更不意味着，他会主动向你提出复合的请求。
因此现阶段，按兵不动是你的不二选择。
记住，当你所展现出的价值越高时，他的失去感就越高。这必然会后期他主动挽回做好铺垫。
在这其中，除了用正确的方式提升自己，展示自己之外，你不妨来点小心机， 在朋友圈给对方制造出“假想敌”，让他吃醋， 激发前任对你的占有欲。
记住， 只有当他觉得你跟之前不一样， 更好的时候， 你才有更多的挽回筹码。

四.冷冻后期：塑造自己的框架，吸引前任主动跟你联络
当你的价值吸引到达一定程度， 对方在强烈的的好奇心和“失去感”的驱使下， 就会尝试着跟你联系， 偶尔跟你发消息小聊一下。
当然这时候的聊天， 你很难指望他会马上提出复合，因为人都是要面子的，对方可能会问你最近在干嘛、过得如何等等，这个时候你可以跟他小聊，但是记得，所以， 你跟对方的聊天也一定要控制住节奏， 保持住自己的框架，避免暴露需求感。
不求挽回的聊天心态，保持高姿态：
挽回者:我现在没想复合的事情，只是希望能保持联系。
前任:我不会拉黑你删除你，在我能接受的范围可以回应你。
把控聊天的频率，对方跟你聊什么， 你就聊什么， 对方给你聊多少， 你就说多少。
保持跟对方相似或者是比他略低一点的情绪和态度， 并且在每次的聊天中， 你都要做那个最先结束对话的人。
当然，每次结束的时候，不妨巧妙离场，为下一次联系，埋下伏笔，同时，又不会给对方制造压力，且“未完成效应”会激发对方好奇心，对你的兴趣更多。
当你的高价值不断的让他具有“失去感”， 你的“高框架”不断的激起他的胜负欲时， 他心底的那个声音自然就会迫使他去主动挽回你。
最好的挽回， 就是保持高姿态， 让对方来倒追你。
这就是为什么“冷冻挽回法”为什么效果强的原因， 当你执行正确， 对方的心态一步步发生变化， 直至主动挽回你。而让对方主动挽回你， 才是挽回之路中最稳固的方式。

情感导师
shaohuw