人的意识灵魂思想是这个世界上最神奇的存在，国外科学家曾做过实验，让三组自愿者测试投篮，其中第一组每天练习投篮，第二组什么也不做，该吃吃该睡睡，第三组只在自己脑海里模拟想象练习投篮的画面，一个月后测试测试三组人员的投篮命中率，其中第一组的命中率最高达到29%，第二组的命中率最低15%，而第三组的命中率竟达到了27%；
类似的实验还有许多，我想表达的就是，这个世界其实因你而存在，地球宇宙因你而运行。

这个世界其实由你的意识创造，你的意识具有有能量，蓝天白云、房子、车子、高楼大厦、动物、植物等都由意识创造出来的，由你创造出来的，当然这个你是宏观的你，你是祂，但祂不是你，你属于祂的一部分。
意识或者称呼它为思想、灵魂、价值观人生观世界观三者之和、心等等，你愿称呼它是什么它就是什么，总之它具有通天彻地的伟力，试想你在做梦的时候，你的躯体是躺在床上的，当你梦到了一个人，无论是认识的还是不认识的，这个人就是你意识你的心创造的，梦到许多人民币，这人民币是你的心创造的，梦到在冰天雪地里冻的瑟瑟发抖，这个冻的感觉是你的意识你的心创造的，梦到一个女人、一个男人、从高空坠落……所有这些当你没有醒来的一刻，你的渴望、你的触觉、你的恐惧、你的喜悦、你的痛感、你的视觉、你的呐喊、你的奔跑、你的听觉等，其实都与在现实世界里相同，然而你是躺在床上的，你之所以能见到、感觉到这些都是由你的意识你的心所创造，你的心具有幻化乃至具现这些人、事、物、六感的能力，可以这么说你的意识你的心创造了这些。

这个世界这个宇宙都由祂——意识所创造，意识是这个宇宙万物的源泉
我们每个人其实都是这个伟大意识的亿万分之一，我们天生就与祂链接着，你的意识就是创造万物源泉的祂的一份子，万物都由祂创造。
量子理论告诉我们，物质是由为分子，离子，原子构成，组成所有用肉眼能看到的物体都由原子组成，而原子是由互相作用的次原子粒子所组成，其中包括由质子和中子组成的原子核，以及许多电子组成的电子云。一切物质分解到最小后其实都是能量，准确的说是能源。
也就是说，其实这个宇宙没有真正的物质，只有能量能源源泉

你即意识是能量源泉它具有能量，而你的注意力是你掌控的方向盘是注射器，当你关注一件事时，实际上就已经给这件事注入了能量，这件事是什么不重要，是好是坏也不重要，重要的是它在你脑海里出现了，它就是一个念头，你的关注说白了就是你的心理有这件事情，在意这件事情，你的关注即你的注意力聚焦在这件事上，这个念头上，你给它注入了能量；
而对强迫症抑郁症等精神患者来说，你的关注焦点就是放不下这件事情，你心里有事，凡是你抗拒的最终都会持续，凡是你想控制的最终都控制了你，因为无论你是想抗拒它还是控制它，其实都在与这件事情这个念头这个想法纠缠，你与它纠缠，你的注意力就维系在了这个念头上，而注意力就是注射器，你越专注什么越在意什么你就给什么注入了能量，它只会越来越强大，而你会越陷越深，越来越痛苦

上图所示，图中的鬼代指你所有心有挂碍不愿放下难以割舍的事情之念头想法。
图最左边代表初生抗拒排斥念头的时候，代表你因某事物刺激开始有了精神症状，最初它只是个小鬼，你与它纠缠，不愿接受接纳它，它就会成长，变成大鬼，你越是推开它，它就离你越近，且越来越大，预示症状越严重，这是阴极态。
图偏向中线右侧部分，代表你最初渴望得到某物、某人，渴望拥有某种个性（如勇敢自信从容大方等)、某种情绪（如快乐满足爽等）等，当你拼命想抓住这些东西时，你就在与这些念头想法纠缠，给它注入了能量，它越变越大，越走越远，无论如何你都抓不住它，得不到它，预示症状越来越严重，这是阳极态；
最初的你，没有症状的你，这时你的心就如同平静的湖面，它没有涟漪，没有波澜，这时你是平静的，喜悦的；无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦……道生一，一生二，二生三，三生万物……
无极，道也，天地万物都有阴阳两面，都是二元对立。太极由无极衍生，太极生两仪，两仪即是阴阳；一由道衍生，一生二，二即是二元对立；
什么是道，道有很多种形式，道、无极代表中，不偏不倚，它定在事物本来的状态，它不平静的，它不极端，即无极，不阴不阳，既不排斥，也不渴望

明天看情况更新

有句话叫心死则道生，意思是当你不再作挣扎抵抗，已经对自己的不快乐不开心痛苦恐惧抗拒等麻木了，无所谓了，那么你就能脱离苦海。
面对，接纳，放松，使自己平静等这些方法都只是起到缓解的作用，对症状没有什么经验的，可以起到很好的缓冲应急作用，但却没法根除，因为意识无常，觉知无常，你常常被劫持深陷症状漩涡而不自知。
当你面对、接受、放松或森田疗法中的顺其自然等等方法，你必然产生一个对象，假设对象是症状，那么你就还在与症状纠缠，你选择了接受症状，你就会自然而然默认自己的症状还在，无法做到真正意义上的接受；你选择接受自己的想法或行为，同理，你还是在与症状纠缠，并未做到真真正正的“放下”两字，你还在那在乎自己是否有病有问题，还在觉得自个力不从心。
当你选择面对接受…某事物时你的心就创造出了一个二元对立的负能量，所以你没办法根除，趋向真如亦为邪，哪怕你的出发点是好的希望自己健康美好等也没用。
记住一点，你原本是道，是定在本身中的，不偏不倚，是正常的，当你选择接受或抗拒时，你就注定是不归路，因为无论你怎么选择你都摆脱不了二元对立，你不在阴极态那一边，就在阳极态那一边。记住当你在选择的那一刻你本身就在迈向错误了，迈向不归路。
无论是接受抗拒，想要健康还是要病痛，亦或是爱与恨……都是错误，因为“选择”两字就是错误，无论怎么选择你就偏离了道、中、无、0、，而飞向了正负、阴阳，你不再完整，不再纯粹，那么我们就跳出三界之外，不选择，也就是不采取任何手段措施，面对症状发作痛苦，对它无动于衷，麻木不仁，妥协，心死，豁出去不在乎无所谓，放下。
说的有点啰嗦，因为这是重点，一定要明白“选择”就是错误，不选择，宇宙什么都没有，宇宙又包含万象，道不正不负，既正又负，它是叠加态，混沌体，你有了选择，有了接受或抗拒某样东西或实体或抽象时，你的意识就投入了阴阳态中，然后你就裂开了^_^，所以就不选择。如同宇宙定在其中，定在事物本体本身状态，不偏袒任何一方，偏向哪里即代表选择了哪里，就是错误。
记住不选择三个字，宇宙什么都没有，没有烦恼恐惧没有痛苦，它什么都没有，是你自己选择了痛苦选择了恐惧，你有能力快乐，你有能力富足，你本来就快乐，本来就健康……你本自具足，你本来就拥有这些，所以不要渴望任何玩意。你假装拥有快乐，你就真的快乐，人生如戏。
不要渴望某物，要想自己本身就拥有某物，或实体或抽象
不要为任何事烦恼痛

不要为任何事烦恼痛苦，不值得，这个世界没有任何事情值得让自己变得焦虑烦恼忧愁难过担忧，你痛苦时想过重症病房的人吗，想过和阿富汗难民吗？
如果完全理解了上述表达，那么基本就没什么问题，偶尔有点什么，就去理解欲望是痛苦的根源这句话
无欲——无理（念头来了没有理睬它)，无求——不理（念头来了不理它），任这个鬼（念头)从你身边走过，而不理不睬，随便它要去各方
无欲无理或者叫不求不理，这个要结合起来，如果忘了无欲/无求或者忘了无理/不理，你就可能再掉入深渊，不过也没事了，这时候的深渊也就是小池塘。
记住无欲<欲望是痛苦根源＞和不理<不理头脑念头＞

当你不理与当下任何无关的事时，不再有执着极端的欲望时，你就能专注做事学习，始终专注于你的工作你的梦想，屏蔽与你要做的事情梦想无关的念头，不被拉走，那么你的巅峰要来了。
走出抑郁的人每个都是天才

可以把无欲不理，理解成不动、定，不动如事物本来状态，定，定在事物原初形态。此心不动，万事不萦于心，你的心犹如湖面，不随外在外物念头而动，不起波澜，想象自己是平静的湖面，不泛起丝毫涟漪。
牢记是想象，心里没有不动和定的想法，你既要理解不动，定，但同时又不能在心里有这个概念，不能有不动/定这些字词的心里语言，不要在心里默念不动/定，语言只是人类穿造出来的交流工具，它并不能准确表达事物概念的真正意义，你要理解不动/定的同时，不要有心里它们的心里念头，只要想象它们。
想象是无比强大的力量，它比你的意志强一万倍。
记住不动/定，是理解是想象，不说出来，心里也不行。
当你能够不被当下以外的念头吸引时，你就能专注，心无旁骛，专注做事，专注于学习，事业，梦想。