不知道 我在练16开始的 希望能成功

你坚持，逆转回退度数是一定的，完全恢复需要科学的方法指导，还有就是坚持，一般情况三个月有显著效果

练好的都羽化成仙了

应该是没坚持吧，只要有一天没练就没有然后了，会有各种借口拖。

模糊法最多练到200度就很难下降了，200度裸眼看世界已经很清晰了，需要带老花镜才能彻底恢复到1.0的视力。而有的人不习惯带老花镜所以就停留到200度就没练了。我练了半年了，戴镜视力从0.4升到了0.5，天气好能看到0.6

看了很多帖子，基本都是降低100度左右。感觉降低的是假性近视部分，成年人也有假性近视。眼轴变短很难。

视力能锻炼提升吗？
眼睛是由肌肉组织控制，通过眼部肌肉群的协调统一控制，可以让我们分别看清远处和近处。
刚刚发生近视时，看远看不清楚，眼睛内部部分肌肉调节出现问题，无法发挥作用。此时通过逆向练习，恢复眼内肌肉调节功能，从而可以恢复正常视力。
近视发展到中高度近视后，眼轴增长，远处物体成像在视网膜前方，画面看不清楚呈现雾视状态。通过对眼睛的近视离焦训练，重新激活眼睛自动修复功能，加以锻炼强度，视力也是可以逐步恢复正常的。

逆转的很多 你看回复的就有好几个吧友逆转了

这个方法是看人的，好方法得有好老师教，自己琢磨可能得三五年，理论再好，指导不了多数人就是最大的障碍，实在想不明白找不到感觉，多问问那些有效果的前辈

目前还没见过完全恢复的，小幅度下降的见过不少，