废话不多说，吧里的朋友们都知道视雪的痛苦，分享一下自己95%恢复的经历。首先如果你能确定不是因为器质性疾病（比如有人说的肿瘤），而是因为很多吧友说的大怒大悲等原因加之生活习惯不好造成视雪和附带症状的话，那用我的经历应该会有很大效果。本人17年11月患视雪，随后陆续有耳鸣，头晕，乏力，手麻，恐慌等各种症状，之前有过大怒大悲，生活习惯差。各种无厘头的检查和求医问药相信吧友都做过，就不说了。后来看了心理医生，我开始服用了四个月的每天一到两颗75mg博乐欣、宜诺思（盐酸文法拉欣）胶囊，晚上睡觉前服用半片或小半片氯硝西泮片。并积极处理人际关系，在家不是休息就是运动再加躺着冥想，积极和家人医生交流自己的情况，几乎不看电子产品。就这些，从17年12月底到18年3月初，以最早发生的症状为100%，现在我视雪剩5%（极强光极强暗下出现，正常光强看纯色墙和纯色天已无视雪）；飞蚊5%（出现条件和视雪一致，当然就是极强光）；耳鸣乏力头晕失眠恐慌均为0%，我现在还在服用博乐欣/宜诺思每天1颗75mg。我对此的总结就两点：马上去看心理医生，你必须做个心理测试才能准确判断你的状态，我的用药不可能是适合每个人，再说博乐欣/宜诺思是处方药。寻找到让自己焦虑抑郁的人和事，如果是人处理好人际关系，该说的说，该做的做，不要憋在心里，活得松弛一点，去找小猫小狗玩玩，多运动，别呆在家里看电脑。如果是事，那就不要再做那事，或暂停一段时间，做自己想做的事。要让你的家人知道你的情况，他们的鼓励和安慰对你的恢复有大作用。我现在虽然还在吃小剂量药，一边减药一边降去那5%，但感觉之前的恐怖经历已经是很久以前的事了，希望大家都能搞定这件事，再次挺直腰板生活。