31岁的时候，已经200斤，三高严重，之前无肉不欢。经朋友介绍《救命饮食》开始素食。
实践是检验真理的唯一法宝。
6年多了，体重恢复到140多斤，三高消失，有营养监测，没有营养问题，会适当补充B12。
素食感受，脑力、体力、职业、事业都有突破，性格变好很多，家庭变得幸福很多，认识了很多素食的朋友，幸福度个人觉得提升5倍以上。
父母家人都觉得我变得很好，好多人都尝试素食，母亲的高血压、父亲的糖尿病都20年病史了，现在全部逆转了。家里氛围好太多了，目前20多人素食。
不劝吃肉的吃素，因为试过了，属于自己想多了。但也不介意分享自己的素食经验，毕竟我们一家人真实受益了。