我们知道静养，睡眠，能修养恢复我们的身体，但静功比静养，睡眠还要大大超越，深入修复身体
这个奥妙还没搞清楚，人体相当于一个小宇宙，我们体内有能量场，自然是大宇宙能量场，通过静功来连通大宇宙能量场，来充实人的能量场。
这也是为什么静功能快速恢复人体力与精神，比如我逛街累了，找个地方座下来，习练十几分钟，能快速恢复我体力与精神，

午饭后习练静功闭目养神10~30分钟，养心、养神、养气、养筋。
入睡前习练静功不少于20分钟，对一些神经系统、消化系统的慢性疾病也有明显疗效.

据《深圳晚报》报道，美国的科学家们对40名学生进行静功生理实验，观察表明只要习练静功5~10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化。(注：高质量的习练静功才能达到这个效果)实践证明，静功中的呼吸，能加快体内的气体交换，消除神经紧张，肌肉放松，随之一些疼痛现像便可得到缓和，更有利于整个体内的温度，血液的酸碱度、血压、血糖、血脂及其它钾、钠、磷等化合物，稳定在一个范围内。
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坐姿与躺姿都可以练习，很容易学。就躺着练习最容易。。。。。。。。。。。。

怎么练习啊？老师

顶，，，，，，，，，，

对心不乱跳确实有益处，静心我也天天练，很简单。

就是冥想吧

2020年我突然一丁点不蠕动不消化➕持续大肚子胀气⚠️胃瘫痪❗
持续2年胃肠胀气不消化堵在胃口一动不动❗每天生不如死折磨想死解脱❗
诊断功能性不消化障碍🈴胃窦糜烂🈴胃食管反流🈴重度胃下垂🈴横结肠下垂到盆腔❗
中西医都治不了❌绝望无助迷茫❌
导致我重度抑郁🈴重度焦虑⚠️
每天害怕醒来！
一白天大脑压迫压抑低沉感➕浑浊不清！头胀！头闷！头戴紧箍咒！大脑生锈机器一样不运转！反应迟钝！呆滞！恍惚！不出屋门！洗脸刷牙很困难精力耗尽一样！十分痛苦，对任何东西生无可恋！这些抑郁症状持续24小时⚠️
吃精神药能减轻吗❓我是脑子每天浑浊不清➕迟钝难受🉐没法正常生活自理❌
我每天躺着！啥都干不了！头晕耳鸣天旋地转
醒来脑子🧠就开始压迫压抑感十分痛苦➕脑子呆滞迟钝生锈机器一样不能思考，说不出话社恐➕精力耗尽一样➕生活不能自理➕不洗脸不刷牙不洗澡❌不断重复自己的病情❌
胃瘫痪不蠕动持续胀气，也有说跟胃下垂有关
但是胃悬吊手术，微乎其微❌
胃病彻底导致重度抑郁🈴焦虑，一堆脑子压迫压抑感，生不如死😭😭😭
下半身残废股骨头坏死疼痛无力肌肉萎缩不能走路⚠️没功夫理会它了❌
三个世界疑难杂症⚠️每天折磨我❗
我目前胃胀不消化🈴重度抑郁焦虑受不了❌
消化科只能开黛力新💊戒断反应厉害不敢吃
精神科2个大夫分别开↓
草酸➕奥氮平➕坦度螺酮
🈴丁螺环酮➕奥沙西泮➕富马酸硅硫平➕马来酸氟伏沙明片，不知道吃哪个❓
每个药副作用都很大😭不吃又不行
每天生不如死大脑迟钝压抑感不能生活自理❗