练功最频繁的那些年份,极少感冒,就算感冒,一天就把一些感冒症状轮流出现,马上就康复,这是最深的印象

2022/12月下旬才练功,时间也短.所以累积真气极少，下旬就羊，吃了一些简单的退烧药,五天精神就恢复完好，七天就剩下咳嗽.第十天，咳嗽就打住了.

早上功中左耳侧下面脉络跳动，恢复练功后从来没有的现象，收功才停止跳动.左大腿少量跳动.打坐48分+六字诀19分,练功的时间也创了新高.不在乎气感，不在乎脉络跳动,练功的杂念有,顺其自然,也没有顺着杂念拼命想,察觉到杂念就打住.

昨天还有太阳,今天就降温大阴天.今天练了50分钟打坐，早上十点多起来就练,六字诀19分钟,总共69分钟,是恢复练功后最长的一次，左手跳动了一下。
功中想出了，真气和杂念的关系。就好比，一个杯子,如果填满了沙,米饭就不能塞进去.这里沙就是杂念,米饭就是真气，所以杂念越少，生产的真气就会越多

杂念和真气成反比，杂念越多,产生的真气就越少.这样比喻了,就能说服自己心静.

还有一个打坐一直有的现象,很多年前就是这样.买了整点报时钟,无论哪一个时间开始练功, 练了一段时间后,突然会跳出念头,想起了整点报响，然后在一分钟内,时钟就会整点报时,快的时候就十秒钟.时钟放在两米外的地方,练功是闭着眼睛时间是看不到的.这就是气功态里的感知能力

十小时前的午睡练睡功,很快就睡着,醒来继续睡功。右臀部，有麻痹感,右腿有堵塞感,这么多年练睡功都是这种现象.练了65分钟，起床接着22分钟六字诀,练的时候打哈欠流眼泪肾，还有打嗝，有痰上涌。
现在每天打坐真气充足，心理状态就是不畏惧感冒.因为真气足,一点感冒的症状都不会有.也是中医所说的正气内存邪不相干.这也是n年前练功曾经有过的状态.这些天练功后精神很好,头脑特别清爽没烦恼.

又想到了另外一个比喻,心能静下来，身体就好像一个空杯子,这时候真气就能进入空杯。心不静杂念多,就好像杯子里面装满了沙子,真气没办法进入.

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上午练了20分钟六字诀.下午练睡功,似练非练没啥气感，似睡非睡.决定打坐,居然打哈欠流泪,估计因为昨晚没睡好.有些困，20分钟之后练睡功,这次很顺利睡着,一睡两小时.起床之后再练20分钟六字诀,打哈欠流泪打嗝在排病气。

今天看了八段锦,还有八部金刚功,后者，速度快，用力大，不大喜欢.前者柔和，有时间再学八段锦.其实六字诀更加柔和舒缓,更喜欢这种柔和的动功

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早上看了八段锦第六式固肾腰，粗略的学了一下还没上手.下午先打坐33分钟,头顶右侧有些疼,收功就消失.觉得困就练睡功，特别容易睡着,睡了一小时,醒来接着六字诀,打哈欠流泪有痰上涌.打坐后眼睛看东西会，更加清晰,这就是气功的作用,在经典气功书都有这说法.

早上睡醒后练睡功，有些困，迷迷糊糊又睡了两个小时。醒来后有精神打坐,尾闾发热，42分钟下坐。接着六字诀，最后练了一招八段锦的固肾腰，第一次练习，双掌压地困难,共27分钟.八段锦先学自己需要的招式，尽量放柔。以前练动功都是赶时间快速任务式，现在享受其中,喜欢柔和慢动作.练功贵在坚持,有时间就天天练,十天能练八天就很不错.

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因为别人的事要早起睡得不够，起床就打坐48+文字诀35分，长强穴跳，右手肌肉跳。收功后，后背督脉上，有穴位灼痛。现在连续练功培养了一些真气，经络上动静多一些.
下午又打坐40分钟+26分钟动功，左手背发热.六字诀打哈欠，流眼泪.加八段锦固肾腰.今天的天气不错,大太阳,昨天还11度,今天室内已经升至16度.不喜欢前两天的低温.