可以用外敷膏药的方法来治疗坐骨神经痛。

如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。

因为劳累和受凉才会有坐骨神经的产生，平时就得多休息，多睡觉注意保暖。

多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的 致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。

多吃一些清淡的食物，比如多吃一些蔬菜水果，比如香蕉，葡萄，哈密瓜，芹菜，白菜等等，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃发物，海鲜也不要吃，尽量不喝酒。平常多注意参加一些锻炼，比如可以模仿放风筝的锻炼，

做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

中药讲究循序渐进，坚持使用方能达到根治的效果。

治疗坐骨神经痛要了解坐骨神经痛的病因。

痛症是日常生活中的常见问题，用什么样的安全有效的方式缓解效果好。

坐骨神经痛患者应该注意局部保暖、锻炼身体、充分休息。

我觉得颈椎神经跟年龄是没有关系的，不管哪个年龄段都是以保守治疗为主就对了 。

治疗坐骨神经痛，具体病因不同，治疗方法也是不同的。

平时要长时间的运动，注意休息，适当的锻炼，注意保暖，不要吃油腻过辣的食物。