网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
日照狐狸吧 关注：55贴子：3,547

21天锻炼计划，202302起

只看楼主收藏回复

这些年除了负债累累，就是一身的肥膘，干点什么时间太久了就气喘吁吁，不能再这样颓废下去了，接下来进行为期一月的运动打卡计划，每日将手机APP里面的健康环形打满，加油，今年的计划瘦下来20-30斤，你一定可以的。
IP属地:江苏1楼2023-02-07 21:18回复
    2月6日完成运动打卡
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-02-07 21:19
    回复
      2月7日完成运动打卡
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2023-02-07 21:20
      回复
        2月8日完成目标打卡
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2023-02-08 21:38
        回复
          2月9日完成目标打卡，今天天气有点不太好，下雨，没跑，快步走的。
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2023-02-09 20:02
          回复
            昨日打卡未完成，今日加练一下
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2023-02-11 23:06
            回复
              昨日开车来江苏。下雨下了一天，没有出去运动打卡
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-02-13 16:30
              回复
                今天不快走了，小跑了一下，出了不少汗，小跑的效果还行，快走的话感觉并不能减肥，当然还得控制一下饮食，
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2023-02-13 22:37
                回复
                  今日说实话有点废，老嗜睡，一天没有活动，这种状态肯定不行，晚上九点半左右开始走，大约走了4千步左右吧。计划明天回日照，不再这边呆了
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2023-02-14 22:03
                  回复
                    补充今日打卡记录
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2023-02-14 22:04
                    回复
                      昨天没有发记录呀，昨晚十点左右出门的，然后路上特别想吃炸串，特想吃的那种，最后忍住了
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2023-02-16 20:25
                      回复
                        昨天的运动量，下午把房子收拾了一下，累的够呛
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2023-02-16 20:26
                        回复
                          更新一下昨日的运动动态，说实话昨天是不太自律了，晚上吃了个炸串。昨日走了一大会，本来想再走一走的，无奈肚子不太舒服，回家拉肚子了
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2023-02-17 10:04
                          回复
                            2月19日健身动态
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2023-02-19 22:02
                            回复
                              昨日运动打卡，好消息是每天基本上能保存运动状态，几乎都有在坚持，坏消息是好像没有减重
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2023-02-21 00:21
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示