近期会分析网上看到的文字以及句式，早上五点多醒，一醒就想到这个话题开始焦虑，然后六点多去上厕所，就一直琢磨着，人是怎么发明出反问句的？为什么会用反问的方式强调语气？然后又开始为解决问题想象故事了

习惯性的，又想到原始时代，我分析很多其他强迫思维也是如此，总要想到根源处，和进化的意义等等

于是想到一个部落里，首领发布打猎任务，选择一个身材魁梧的野人去狩猎弱小动物，那野人听见后出乎意料，因为他应该以为自己对付的是强大的，有点不敢确认，于是问你让我对付这么弱小的？配合上肢体语言表情情绪（我犯病的时候研究的，说话意思七成靠语境和肢体语言）让人觉得这野人对这个决定表示很荒谬，相比陈述句，有了对比会更加突出，好比一个普通女人初看平常，和丑女对比很多人就会觉得她很漂亮，同理配上野人荒谬的表情，就会显得这个决定的错误以及，“潜台词”“我不应该对付这么弱小的”正确，相比陈述句更加强调突出，同时能准确的提现人的情感（说到这里又想为什么人要准确表达？又想了一个故事解释）

然后又问了，那为什么要强调？唉又想到一个野人捕鱼的故事，避免太长了不说，反正结论是强调的作用是能在同类中更吸引别人注意，有利于生存什么的

近期除了对语言文字，某些句式的强迫，还有生活中一些琐事，很容易产生不利的想法，比如装东西的时候不小心工具掉地上，声音有点大好像让家里人吃惊了，想着，这会不会影响她的身体？因为这次吃惊害怕让她损害了身体少活了几秒钟或者一天？洗个碗带手套，手套沾到点洗洁精，在清理剩饭的时候貌似粘上了（我也不确定），想着家里人吃的时候会不会损害身体，又是少活几秒钟或者几天？

出现了这些想法，又不得不用其他思维安慰自己（真的是忍不住）比如语言句式的，说你又不是心理学家也不是语言文字学家，研究这干嘛？你看看你以前的询问，也在强迫症吧里发了这句话，我会反复检查是不是以前在贴吧里发了这句话，逐字读几遍，找到点安心的感觉，哦，我很早就研究这个了（其实我知道就是不确信）你觉得研究这个是不对的，你看你都在强迫症吧发了，让你研究出来又如何呢？（我知道很蠢，所以我常常说你研究这个能成功的概率和遇见外星飞船一样）那也是活的很痛苦，就和张国荣那些名人一样，有了名利也没意义

还有让家里人担忧生气的，哪怕是很小的事（忧虑来了没办法），也会忧虑想，然后又用一些名人事例安慰自己，比如王力宏陶喆什么的，这些名人都做这么好了（我指他们对家庭的贡献），一样会让家里人担心，没人能做到完美什么的（说到这我都琢磨后面三个字“什么的”为什么这么表达？这三个字起到什么作用？）

有时候想着忍耐未知，忍耐恐惧，做不到啊，感觉不去想就有很大的损失一样，做其他事也没心情

学学“动中禅”这类方法，
或者多出门运动，
培养自己暂停大脑一直想的状态。

坚持练习打坐冥想，觉察念头情绪
旁观者看着念头，念头不是“我”！

强迫是压抑的创伤造成的，要疏导潜意识里面的创伤，强迫自动消失