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强迫自己想反义词

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最近有强迫观念,要自己不要想,但是老是感觉要去想,看到对了思维,说老是联想的到反义词,搞到现在每句话有反义词的字眼都要想一下,一想就比较焦虑,例如你现在去关门,我就想关门的反面就是要开门,感觉是强迫和反强迫直接斗争,这个想法困扰了一个多星期,一走都走不出来,每次当走出来的时候,就自己对自己说,你曾经说过每句话都要想反义词,搞到很焦虑,自己也知道这是强迫症作怪,不是真的自己,反正就顺其自然,希望尽快走出来


IP属地:广东1楼2023-02-13 17:25回复
    问题不在于你任何一件事你想到反义词,问题在于你不想去想到反义词。本来想到了没什么,而你觉得不能去想,极度去排斥,才会让这个症状加重


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-02-16 04:33
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