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新冠康复恢复跑第4天

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自从12月份初得新冠以来直到2月8号开始恢复跑,体重期间长了近20斤,2个月没有运动过,近期开始恢复跑,主要的感觉,跑几步就喘,体重增长感觉有点带不动身体了,我主要长的是肚子,现在跑步怎么都感觉肚子那一截不舒服。加油吧。奥力给


IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2023-02-14 13:33回复
    你可以体会到,弯腰时候腹部的挤压感。。站立提拉后脚踝拉伸大腿前侧的动作时,臀背肉肉的挤压感。。以及跑步过程中,胸部的颤抖感。。


    IP属地:北京2楼2023-02-14 13:43
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