现在社会生活节奏快，来自于工作、生活、家庭、自身健康状况、子女、亲人等各方面的压力和担心越来越多，很多人在各方面压力甚至工作生活中突发事件的影响下，出现了身体很多地方的不舒服

比如“头晕、头发紧及沉重感、头昏沉不清醒感、头痛、心慌或心跳加快、气促、气短、胸闷、憋气、窒息感、耳鸣、多汗、面部发红或发白、口干、吞咽困难感、食欲减退、胃部不适、恶心、腹痛、腹泻、便秘、尿频等。

有时可伴有例如阳痿、早泄、月经紊乱、性欲减退和尿频等其他症状。此外，一部分患者还可出现肌肉紧张，颈部发硬及肩背部僵硬、疼痛和不适感，全身位置不确定的跳动感，感觉身上肉跳，头部、双手及肢体轻微抖动，或表现措手顿足、来回走动等”。

以上这些症状都是“植物神经功能紊乱”的一些常见表现。

导致“植物神经功能紊乱”症状出现的主要原因是情绪问题，这里所提到的情绪问题主要是指“焦虑抑郁情绪”。

“焦虑抑郁情绪”可能源于上面提到的压力，也可能源于生活工作中的突发事件，比如：自然灾害、经济损失、丧偶、离异、婚姻不和谐、失恋、身体疾病、车祸、外伤、亲人患病或者离世、失业等。

当出现“焦虑抑郁情绪”后，患者可表现为：
　　1、总是心烦、紧张、多虑；总是担心害怕；总觉得有什么事情要发生又不知道有什么事情要发生，总是处于一个惶恐不安的状态。

2、情绪低落：整天高兴不起来，对什么都不感兴趣；思维迟缓：思考问题困难，自觉“脑子好像冻住了”、“脑子像涂了一层糨糊一样”；什么都不想做，不愿和人接触交往；记忆力下降、注意力不集中；失眠、怎么休息也缓解不了的疲劳感、食欲减退；自我评价过低，认为自己无用，常常自责，反复出现轻生念头，甚至出现自杀想法及自杀行为。

如果自己或亲人、朋友出现以上症状，同时积极就诊排除了其他器质性疾病(切记这一点)，就需要考虑患者存在“焦虑抑郁情绪”导致的“植物神经功能紊乱”。

及时消除各种负面的心理情绪是每一个植物神经功能紊乱都需要重视的注意事项之一。经常性被各种消极情绪所困扰的人是植物神经功能紊乱的高发病率人群，消极的情绪会影响到疾病的治疗效果，甚至会导致植物神经功能紊乱患者的病情加重，我们一定要重视。

为了防止我们的健康因为植物神经功能紊乱而受到更多的损害，我们在实际生活中一定要通过培养早睡早起这种良好的生活作息习惯来保证充足的睡眠，避免体内的植物神经功能因为睡眠不足而受到影响。

保证饮食的清淡对于植物神经功能紊乱的治疗而言有着不可忽视的重要作用，在受到植物神经功能紊乱侵害之后，我们一定要注意做好饮食的调理，避免接触食用到可乐、酒精、香烟、咖啡因以及各种重口味的食品。

植物神经功能紊乱患者还要注意保证饮食的营养均衡，及时纠正一些不健康的饮食行为习惯，保障身体能够充分摄入各种营养物质。

另外为了能够尽快得摆脱植物神经功能紊乱的侵害，我们一定要注意多多参加一些有益身心健康的户外活动，参加适量的体育锻炼。