强迫症吧 关注:194,569贴子:2,167,772
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求助

希望有人能开解开解我

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近期又有一些想法,觉得做什么都是错的,会对亲人造成不利影响,而且这影响现在看不到,无法验证,在旁人眼里应该是荒谬的,有时自己也觉得荒谬,比如和家人出门,妈妈进快递店寄东西,自己在外面漫无目的来回徘徊,突然觉得自己行走的轨迹可能是不对的?应该往某个方向再走一圈?不然会造成某种蝴蝶效应,对妈妈产生不利影响,减少寿命什么的,会惶惑(这些和吧友们说过了,忍不住再提一遍)
这样的念头出现在日常方方面面,又比如房间内很正常的一次开灯,想着这个瞬间开灯不对?应该下一瞬?或者应该用某种手法?不然又会造成上述后果?
总之,感觉所做的一切都有问题,冥冥之中命运轨迹总在出错?大事我也管不了,仍然恐惧细节,不知是否追求完美?可已经很清晰告诉自己是个废人罢了。
2.16 凌晨五点
太难受了,一醒来就睡不着了,上厕所的过程里担忧一举一动对亲人造成影响(某种我肉眼看不见的变化,会让家人原本的寿命减损几秒至几天或许更多),回到被窝里,想着自己呼吸的节奏,被窝中任意一个细微或大点的动作,使得对空气造成的某种振动频率,也会对家人寿命造成破坏力,在脑海中空气就像水一样,每次呼吸产生的波纹涟漪扩散到家里人那边……可总不能不呼吸吧,(打到这我的文字强迫思维又犯了,分析自己为什么用“总不能不呼吸吧”这句话,末尾那个吧字起到什么作用?唉一堆乱麻… ),不呼吸那不是必挂了?想着那或许就是恰巧,外界的某些变化(或许是一只细微的虫)和你的呼吸形成连锁反应……(不讲了太累了)
说正常人的话吧,上面的那些正常人应该看不懂,太难受了,一想到就恐惧,希望有人能看到,骂骂我也是好的


IP属地:江西来自Android客户端1楼2023-02-16 06:30回复
    早上忍不住分析那个“吧”字,百度到处找资料,有四五种诠释,我觉得是“无奈的肯定”这种,确实,“总不能…吧”这种句式确实有无奈语气,可我说“总不能不呼吸”吧,为什么会无奈?还有查诠释意思的时候,无奈有通“算了”的意思,“算”是计算,算术,又怎么演变成“算了”这种无奈妥协的意思?脑海里又想了一遍古人说这话时的语境,后面演变多种意思的变化


    IP属地:江西来自Android客户端2楼2023-02-16 09:35
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      你的症状都是因为不接纳自己的恐惧和害怕,正解是不去解决和排斥恐惧与害怕,认识到症状的虚假性,每当陷入症状的时候就回过神来该干嘛干嘛就行


      IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2023-02-21 06:41
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        要一点一点掰开来一个一个解决,你这些想法不能用一个方法去治疗,因为跟你性格有关系


        IP属地:河南来自Android客户端5楼2023-02-21 09:26
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