第一章

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系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。
系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。

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当人们太过专注于某件事时，就会屏蔽掉其他事情，即使是平时很感兴趣的事也不例外。在《看不见的大猩猩》(The Invisible Gorilla)一书中，克里斯托弗·查布里斯(ChristopherChabris)和丹尼尔·西蒙斯(Daniel Simons)两位作者为我们提供了一个最具戏剧性的证明。他们设计了一部两队传篮球的短片，其中一队穿的是白色球衣，另一队穿的是黑色球衣。观看短片的人需要数出白衣球队的传球次数，忽略掉另一队传的球。这个任务比较困难，需要完全投人才行。短片播到一半时，一个套着大猩猩服装的女人出现了，她穿过球场，捶着胸，然后继续走动。这只“猩猩”出现了9秒钟。上万人看了这部短片，其中约有一半人并未注意到有什么异常。之所以这样，是因为这个计数任务--尤其是那个忽略黑衣球队的要求--造成了这种屏蔽。若没有那项任务，所有观看短片的人都会注意到那只“猩猩”。观看和定位是系统1的自动功能，但在执行时需要将一些注意力分配给相关的刺激物。该书的两位作者提到，在这项研究中，最值得注意的是人们在知道结果后的吃惊反应。那些没有看到“猩猩”的观众刚开始就确信场上没有“猩猩”--他们很难想象自己会错过这件吸引人眼球的事。这个关于“猩猩”的研究阐述了与我们大脑相关的两个重要事实:我们会忽视显而易见的事，也会忽视自己屏蔽了这些事的事实。

p14
为什么将两个系统命名为系统1和系统2，而不是“自主系统”和“耗力系统呢?原因很简单:说出“自主系统”比说出“系统1”所需的时间长，因此会占用更多大脑工作记忆(短时记忆)的空间。这一点很重要，因为任何事物占用了大脑的工作记忆，都会削弱你的思考能力。

第一章总结：系统1是自主无意识、不消耗脑力的行为，系统2是需要集中注意力、消耗脑力的行为，遇到系统1处理不了的问题系统2才会出马，系统1的感性、无意识，导致视觉错觉、听觉错觉、认知错觉……

第二章总结：系统2各项活动需要付出努力，但自身很懒惰，不会多付出一点点。系统2完成各项复杂任务，但都是在系统1的引导下完成的，所以系统1更重要。在不同任务间转化需要付出努力，转化太多太快都会影响效率。瞳孔是思维活动的灵敏指示器，思考时瞳孔会放大。

第三章 惰性思维与延时满足的矛盾

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心流巧妙地区分了两种努力形式:对任务的关注和对注意力的严格控制。以每小时150英里的速度骑摩托车和在象棋大赛中角逐都需要付出努力，然而在心流状态下，集中注意力关注吸引人的事并不要求自我控制。

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自我控制和认知努力是大脑工作的形式，这一观点已得到广泛认同。有几项心理研究表明，人若既有认知任务在手又同时受到诱惑的影响，就容易屈从于诱惑。如果有人要求你在一两分钟内记住一串7位数的数字，并且告诉你记住这些数字是你的首要任务，而当你将注意力集中在这些数字上时，却有个人端着甜点让你选一种，是选择让人既爱又恨的巧克力蛋糕呢，还是选择什锦水果沙拉。有证据显示，尽管大脑里装满了这些数字，你却更有可能选择诱人的巧克力蛋糕。系统2在忙碌时，系统1对行为的影响会更大。而且，系统1也更偏爱甜食。

第三章总结：举了几个例子说明，有的人系统1更发达，有的人系统2更发达，可以通过测试惰性思维和延迟满足的能力得出。相同的人，在大脑中葡萄糖含量低的时间表现更糟糕，更倾向于给出负面评价

第四章 联想的神奇力量