缺觉，睡足了觉就不昏昏沉沉的了。少吃肉，

昏沉是缺氧，能量不足，要多练习腹式呼吸。

闭眼打坐肯定会昏昏沉沉

1、睡眠不足（此时应下坐，或者干脆补一觉再打坐）
2、一般性昏沉，大多数人的必经阶段，可以假装吼一吼提提神（不用发声）
总之，不要养成昏沉的习惯，改起来麻烦。
也可以上座前喝点茶提提神。
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一上坐有一段时间会困（各种原因），但你坐的时间长了（也就是半个小时以后）你会很有精神的，试试看

呼吸自然呼吸对吧？

南无阿弥陀佛